Niewiadomo co to jest :/ Jak czyste bialko to raczej niebedzie przeciwskazan NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (-400 kcal niż normalnie powinieneś zjadać). Potem co tydzień lekko ucinasz węglowodany, a podbijasz białko, jeśli waga nie ruszy. Odsyłam Cię do tego tematu: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Możesz robić treningi siłowe, ale na pewno musisz dodać 2-3 [...]
Jak masz braki w białku, to kupujesz białko, nie gainera. ;-) Jak się nie mylę w sklepie sfd jest coś takiego jak "encyklpedia" i tam masz krótkie opisy wszelkiej maści produktów/substancji.
[...] budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: I to byś poprawił, bo w profilu 23 a piszesz że 34 lata masz: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-07-11 21:58:23
ile tu wymieniać powiem ci w skrucie wegle złożone o niskim i średnim ig przez cały dzięn po treningu o wysokim ig białko pełno wartościowe zdrowe tłusze no i pić wode i herbatki ziołowe http://www.sfd.pl/temat127853/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzę na siłownie 3 razy w tyg Pon Śr Pt 30 min aeroby + trening Waga 63kg wzrost 167cm. Tak patrząc na diety na forum znalazłem coś takiego co o tym sądzicie? http://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html a to mi wyszło z linku potreningu.pl Współczynnik BMR 1672.05 Aby utrzymać wagę Kalorie 2884.29 Węglowodany 55% 1586.36kcal = [...]
Dobre biąłko na noc. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Bienias faktycznie popełnił pomyłkę-Izolat Treca ma 160 BV a nie 159 "Izolat białka serwatkowego jest produktem najwyższej jakości przeznaczonym dla sportowców o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko. Whey Protein Isolate (WPI) zaliczany jest do najbardziej efektywnych białek naturalnego pochodzenia. Zawiera w swoim składzie minimum 81 % [...]
Białko K.f.D jest spoko, allnutrition ma naprawdę bardzo fajne i tanie białka, teraz ruszył instagram sklepu sfd i można czekać i szukać promo, ostatnio wpc było po 29,99 np . Smaki lepsze niż w innych firmach gdzie biało jest 2,3x droższe Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-07 22:34:46
Po pierwsze: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Po drugie j/w podstawy pewnie jeszcze nie ogarnięte skoro pytasz kiedy białko dawkować i carbo. DT: (2x5g) >> Rano, po treningu DNT: 5g Rano Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-27 10:41:54
Przepraszam za wcześniejszy wpis ale problemy z komputerem. Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 174 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia Odżywianie :dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : [...]
Ze smakowych polecam białko Sciteca.Tak izolat jak i koncentrat(100% WPC i 100%Wpi).Ja próbowałem koncentrat-naprawdy świetne.WPI nie próbowałem ale podobno tak samo dobre i jest też tanie przy okazji.WPI nie ma chyba w sklepiku SFD,ale jest w atleta.pl
Raczej izolat nie powinien się tak pienić, a nwet obecnie w wpc nie ma takiego problemy a stosuje https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Jak to białko przyrządzasz z jaka wodą, mlekiem, ciepłe, zimne itp.
zależy Ci na cenie możesz kupić tańsze białko izolatu są ogólnie drogie, kup jakiś koncentrat C6 z hiteca masz wpi i wpc najtaniej wychodzą białka z sfd, ostrovitu
Białko samo w sobie nie polepszy diety. Nawet można się pokusić o stwierdzenie, że każdy proszek jest zubożaniem jej w inne składniki. A jeśli już z wyliczeń wyjdzie, że potrzebujesz odżywki białkowej, to VitaFit w sklepie SFD: dobre i tanie.